駅

9月末の週末、走っていて5分くらいで右膝がガクッとなった。

普段それくらい何でもないのに、その日は走ることが出来なかった。

結局、ランニングはせずに、歩いて帰宅。

そして、通勤時に駅の階段を下りようとして、膝の痛みに気付く。

今まで、駅の下り階段は、無意識で駆け下りていたようだ。

駅の下り階段で、右膝の痛みに気付くなんて…

歩いたり、軽く走ったりもできるのだが、駅の下り階段で痛み具合をチェックしつつ、年が明けた。

なかなか治らず、これも加齢が一因か…

ランニングは無理としても、ストレッチや自重トレを始めたものの、未だに関節が不安定なのか、またしても駅の下り階段で一歩踏み出したところ、ガクッ

どーしたの‥　治ってきたと思っていたのに…

こうやって、年と共に膝が悪くなっていくのか…

そして3月、ちょっとはましになった気がするんで、ウオーキングからぼちぼち始めるとするか。